14
  • کژال
  • 26 فوریه 19
  • بهداشت و سلامت
  • 5493 بازدید
  • هیچ نظر

بخش بهداشت و سلامت نیکی دیلی : می دانید که آب یکی از مایع های ارزشمند است و زندگی بدون آن ممکن نیست اما زمان ها و موقعیت های پیش روی ما می آیند که اب نباید بخوریم و مشکلاتی را پیش روی ما می آورد ، در این مقاله بهترین و بدترین موقع خوردن آب گفته شده است.

چه زمانی آب نخوریم

چه موقع آب نخوریم ؟

  1. ۱-وقتی که ادرارتان شفاف است ، (نشان میدهد بدن شما آب کافی دارد و در حالت عادی در حال دفع آب هستید.)
  2. ۲-بعد از مصرف شیر.
  3. ۳-در زمان افت فشار خون.
  4. ۴-بعد از دویدن بسیار زیاد.
  5. ۵-در بین غذا خوردن.
  6. ۶-بعد از حمام و خالی بودن معده ( زیرا سریع جذب میشود و باعث کاهش قوا و سردی مزاج میشود و حالت ناخوشایندی رخ میدهد)

شاید بپرسید چه زمانی بهترین موقع نوشیدن آب است و به چه دلیل ؟

  • دو لیوان آب صبح بعد از اینکه از خواب بیدار شدید( به فعال کردن و احیا مجدد اعضا داخلی کمک میکند )
  • یک لیوان آب ” ۳۰ دقیقه ” قبل از صرف غذا  ( هضم راحت غذا کمک میکند )
  • وقتی قصد حمام کردن دارید ۱ لیوان آب میل کنید ( جلوگیری از فشار خون بالا )
  • یک لیوان آب قبل از خوابیدن ( جلوگیری از سکته و حملات قلبی بسیار مفید است )